Dve leti sta mimo in sestra je končno odstranila zobni aparat, saj so zobje čisto popravljeni

Dve leti kasneje, ko je sestra začela nositi zobni aparat, so bili njeni sprednji popolnoma ravni in vse se je zelo lepo popravilo. Kot da ne bi nikoli imela kakršnekoli težave z zobmi. Tudi, ko so ji zobni aparat odstranili, se ji na zobeh ni prav nič poznalo. Res je sicer tudi to, da je zelo pedantna glede higiene in sem skoraj prepričana, da je pazila na nego zob bolj, kakor so ji svetovali, ko je nosila zobni aparat, kar je tudi zelo prav. Pa tudi ne pije kave, kar me vedno preseneti tako pri njej kako pri vsem. Jaz je sicer ne pijem vsak dan, ampak več, kot en teden skoraj ne zdržim.

Dobili sva se ravno za njen rojstni dan. Včasih nama uspe, da se ujameva tako za njen rojstni dan, včasih pa se izmenjava, da se vidiva na moj ali njen rojstni dan. Obe imava preveč različno življenje, da bi se lahko bolj pogosto usklajevali. Kar mi je pogosto kar škoda, ampak nimava kaj. Povedala mi je tudi, da se je, končno odločila, da bom imela otroka. S fantom sta skupaj že nekaj let in sta se odločila, da bosta naredila ta korak naprej. Če sedaj bolj tehtno premislim, mi je jasno, zakaj se je takrat odločila za zobni aparat, ki se ga je prej leta izogibala. Takrat sta bila s tem fantom skupaj komaj dobro leto in očitno, se je takrat začela že rahlo umirjati in si začela končno jemati čas še za kakšne druge stvari. Tako malokrat se vidiva in slišiva, da je res ne poznam tako dobro, tako da me potem vedno take stvari presenetijo pri njej. Ko sva bili mlajši, sva bili bolj povezani in potem težje spremenim to sliko o njej, kljub temu da se z leti spreminja. 

Ta čas je včasih tako nenavaden. Vsekakor mi ne gre skupaj, da je že dve leti mimo, odkar si je omislila zobni aparat in sedaj ima že vse urejeno ter si ustvarja družino.

Kemični piling za zdravljenje aken, pomlajevanje kože in še za kaj

Na sploh je kemični piling zelo priljubljena storitev, ki jo ponujajo številni kozmetični saloni. Namenjen je lahko za zdravljenje aken, za pomlajevanje kože, za zmanjševanje pigmentacij ter gubic in še za kaj.

Za zdravljenje aken kemični piling poteka drugače kot na primer za pomlajevanje kože. Na začetku postopka za zdravljenje aken je treba kožo temeljito očistiti, nato pa se 30 % salicilni kemični piling nanese z mehko krtačko na obraz. Prav tako tudi na dekolte ali na hrbet. Po nekaj minutah je treba s kože odstraniti ostanke pilinga. Nato se površina namaže z obnovitveno kremo. Po posegu je možna prehodna rdečica. Po dveh ali treh dneh se prične koža intenzivno luščiti. Poseg se načeloma opravi v ležečem položaju, traja pa približno nekje do 20 minut.

Kako pa poteka kemični piling za pomlajevanje kože

Tudi pri tej vrsti kemičnega pilinga je potrebno kožo na začetku zelo temeljito očistiti. Nato se 70 % glikolni piling nanese z mehko krtačko na obraz ali na vrat ali pa na dekolte. Po treh do štirih minutah se kemični piling naturalizira. Površina se nato namaže z obnovitveno kremo.

Po posegu je prav tako možna prehodna rdečica. Po dveh do treh dni se koža prav tako precej intenzivneje lušči. Poseg se opravi v ležečem položaju, traja največ do 20 minut. Strokovnjaki pa priporočajo do štiri posege v razmiku do največ štirih tednov.

Potek kemičnega pilinga za odstranjevanje pigmentacij kože

Na začetku je treba kožo seveda zelo temeljito očistiti. V tem primeru pa se uporabi 25 % triklorocetni piling oziroma TCA. Nanese se ga z mehko krtačko, in sicer na pigmentacije na obrazu ali na katere druge dele telesa. Po nekaj minutah se piling nevtralizira in površina se namaže z obnovitveno kremo.

Po posegu je prav tako možna prehodna rdečica. Enako kot to velja za prvi dve vrsti kemičnega pilinga, se tudi pri tem koža po dveh do treh dni nekoliko intenzivneje lušči.

Ročna svetilka in nočni pohod v šoli v naravi

Končno je prišel dan, ko smo šli v šolo v naravi. Jaz sem komaj čakal, nekateri moji sošolci pa so bili precej prestrašeni. Najbolj sem se veselil, ker je bila na seznamu, kjer smo morali vzeti stvari, tudi ročna svetilka, kajti vedel sem, da to pomeni, da bomo šli na sprehod v temi. 

Ko smo se pripeljali, smo šli vsak v svojo sobo. Komaj sem čakal, da nam povedo, kako bodo potekali dnevi. Seveda nisem mogel biti tiho, da nisem vprašal, kdaj nam bo prišla prav ročna svetilka in kam bomo šli. Trener nam je vse povedal in že drugi dan naj bi šli na sprehod po temi, če bo lepo vreme. 

Komaj sem čakal drugi večer, ko smo se zbrali pred domom in se pogovorili, kam gremo. Moja ročna svetilka ni bila tako velika, je pa bila dobra in je lepo svetila. Ko smo hodili kakšno uro, nam je učitelj rekel, da naj se ustavimo in za kratek čas vsi ugasnemo svetilke. To je bil dogodek, ki ga nismo pričakovali. Ta mi je še bolj polepša večer, ker sem videl, kako je ročna svetilka zvečer pomembna, ko greš kam v temi in kakšna tema je v gozdu, ko nimaš svetlobe.

Povedal nam je tudi, da so oni kot otroci večkrat hodili peš v temi in da jih ni bilo strah. To pa je dogodivščina. Ker mi je bila tema vešč, je moja ročna svetilka bila včasih tudi ugasnjena, ko smo se že vračali nazaj. 

Ne vem, zakaj bi nekoga skrbelo, kako se bo imel v šoli v naravi, kajti to je res najlepše, kar se ti v šoli lahko zgodi. 

Še danes me ročna svetilka doma na polici spomni na dogodek, kako smo se sprehajali po temi in ugasnili vse svetilke. Šola v naravi je zakon. 

Melanin kot naravni kožni pigment

Koža na sploh velja za eno od najbolj preučevanih struktur v našem telesu. To ni nič nenavadnega, saj ima zelo zapleteno zgradbo in vrši veliko izjemno pomembnih funkcij. Je tudi organ, ki naše telo učinkovito ščiti pred najrazličnejšimi zunanjimi vplivi. V direktnem stiku z zunanjostjo je koža povrhnjica. Ta velja za najbolj zunanji sloj kože.

V tem sloju se poleg drugih vrst celic nahajajo tudi melanociti. To so celice, ki proizvajajo melanin oziroma kožni pigment. Ta daje naši koži barvo oziroma ten. Melanociti se nahajajo v globljih plasteh kožne povrhnjice ter so po različnih delih telesa različno razporejeni.

Skupek različnih pigmentov

Pravzaprav je melanin skupek različnih pigmentov. Za naše telo pa je zlasti pomembna njegova zaščitna vloga. Namreč melanin nas varuje tudi pred škodljivimi učinki svetlobe. Povečana tvorba tovrstnega pigmenta pa je način, kako se naša koža poskuša zaščititi pred škodljivim UV sevanjem.

Podobno kot nekateri UV filtri deluje tudi melanin, to pomeni, da absorbira vse valovne dolžine svetlobe. To pa je tudi razlog, da je temneje obarvana koža manj nagnjena k sončnim opeklinam.

Vse večja pojavnost pigmentnih madežev

Z leti je na naši koži moč opaziti vse večjo pojavnost pigmentnih madežev. Nekateri med njimi nastanejo pod vplivom sončnega UV sevanja poleti, drugi pa pozimi. V procesu encimske oksidacije nastaja melanin, in sicer iz aminokisline tirozin. Njegova sinteza je vezana na štiri stopnje. V njej pa poglavitno vlogo igra encim tirozinaza. Slednja razgrajuje tirozin. Eden od produktov pri razpadu molekule pa je ravno melanin; njegov proces tvorbe v koži se imenuje melanogeneza. Odvisna pa je od številnih dejavnikov.

Sicer pa se je pojavu pigmentnih madežev na telesu skorajda nemogoče izogniti, in to ne glede na to, ali pri tem mislimo na drobne pege ali pa nekoliko večje madeže. Najpomembneje pa je, da vse spremembe na svoji koži pozorno opazujemo, spremljamo in da o tem seznanjamo tudi svojega osebnega zdravnika.

Zakaj vse so pomembne omega 3

Omega 3 in omega 6 maščobne kisline so na sploh izjemno koristne in zdrave, zato ni čudno, da se o njih tako veliko piše. Naše telo pa jih ne zmore samo zgraditi, zato je potreben vnos s hrano. Običajna prehrana, kot so meso, zelenjava, ribe, hitro pripomore k temu, da prejmemo dovolj omega 6. Doseči pa moramo ravnovesje med obema vrstama maščobnih kislin. To je namreč nujno potrebno za optimalno rast in razvoj, še posebej za oči, živčevje, možgane.

Med omega 3 je dokazano najbolj pomembna alfa linolenska kislina oziroma ALA. Najdemo jo lahko v živilih rastlinskega izvora, na primer v lanenem semenu, konopljinem semenu, v nekaterih vrstah zelenolistnate zelenjave, v nekaterih morskih algah. Prav tako sta pomembni še DHA in EPA. DHA je dokozaheksanojska kislina. EPA pa je eikopantanojska kislina. Glavni vir teh dveh vrst omega 3 pa so ribe, še zlasti mastne pa tudi njihova olja. Vsebujejo jih tudi številni prehranski dodatki. V zadnjem času nekateri zelo priporočajo še krilovo olje, ki je sicer manj obstojno, zato je težava izdelati kakovostne dodatke.

Omega 3 je koristen za srce in ožilje

Med najbolj pomembnimi učinki omega 3 so zagotovo koristi za srce ter ožilje. Prav tako dobro učinkujejo na vnetna obolenja, na depresijo, na proces staranje in ne nazadnje tudi na upad miselnih funkcij.

Nekateri prehranski dodatki vsebujejo zelo visoko vsebnost omega 3 maščobnih kislin. To pa seveda omogoča predvsem preprosto odmerjanje pa tudi prenašanje. Takšna dopolnila k prehrani prav tako zagotavljajo izjemno čistost. Vsebujejo najboljše razmerje med EPA/DHA. To pomeni, da zaužijemo več omega 3 in manj dodatnih snovi, ki so nezdrave.

Ob skrbi za vaše zdravje je torej zelo koristno užiti vsaj en obrok, ki je nekoliko bolj bogat z omega 3 maščobnimi kislinami. Kakovostni prehranski dodatki pa so vam na voljo v specializiranih prodajalnah.

Bodite pozorni na otroške nogice in vraščen noht

Saj veste, kako je, ko so otroci majhni, smo še kako pozorni na njihove nohte, ko pa malo zrastejo in so si nohte sposobni striči sami, na to kar pozabimo in še kako hitro lahko pride vraščen noht, če si otroci nepravilno stržejo nohte.

Tako sem jaz še kdaj hotela postriči nohte hčerki, pa mi ni več dovolila, ker si jih je strigla sama. Prepričana sem bila, da ona to zna in da si svoje nohte, neguje tako kot mora. Ko pa smo šli na morje, sem na plaži videla, da ji en nohtek ne raste prav in da bi lahko to bil vraščen noht, kar pa me je zaskrbelo. Ko sem skušala noht pogledati, mi hčerka tega ni dovolila, ker je rekla, da jo boli.

Takoj sem vedela, da gre za vraščen noht in da jaz verjetno tega ne bom rešila. Pozanimala sem se, ali v tem kraju, ko smo bili na morju obstaja pediker in rekla hčerki, da greva pozdravit noht. Še kar se je upirala, potem pa sem ji povedala, kako se lahko vraščen noht razboli in da takrat bo pa res pošteno bolelo. 

Tako je le šla in pediker je rekel, da gre za vraščen noht in da bi se stvar zakomplicirala. Takrat sem videla, da se je zavedala, kako narobe je odreagirala, ko mi nohtov ni želela pokazati. Tako imava sedaj dogovorjeno, da občasno nohte pregledam, če so v redu. Še dobro, da smo bili ravno na morju, ker se ji je noht zelo hitro pozdravil. 

Včasih še moramo prekontrolirati otrokove nohte, pa če se še tako branijo, da potem ne nastane vraščen noht in nepotrebne bolečine. Moja hčerka je sedaj pri striženju zelo previdna, če pa vidi, da je noht težje oblikovati, pokliče mene. Tako sedaj noht rešiva skupaj, da ne nastane vraščen noht in bolečine.

Popolna športna prehrana in naravni vitamini za najboljšo podporo pri športu

Končno sem opravila nakup in prispeli so komaj pričakovani naravni vitamini, skupaj s športno prehrano, ki sem si jo zelo dolgo ogledovala. Minila sta že približno dva tedna in lahko rečem, da sem izbrala najboljšo kombinacijo, ki sem jo lahko.

Napitki iz športne prehrane, ki imajo okus čokolada, so tako okusni, da bi jih z lahkoto pila neskončno cel dan. Občutek po tem napitku je res vrhunski in po dveh tednih pitja se mi zdi, da imam več energije in več moči med treningi. Skupaj s pasteli, kjer so naravni vitamini in minerali lahko rečem, da trenutno zame ne obstaja boljša kombinacija. To je zagotovo nakup, ki se ga bom še dolgo veselil in mislim, da bom kar ostala na teh dveh dodatkih. Zelo težko je najti dopolnila, kjer so resnično dobri naravni vitamini, in ki opravljajo svojo funkcijo, kakor obljubljajo njihovi prodajalci.

Vsem, ki me poznajo, sem še povedala, kaj sem kupila in da sem zelo zadovoljna in vsakič, ko me vidijo, vidijo tudi, koliko več energije imam kakor prej. Mislim, da je le še vprašanje časa, kdaj bodo sami opravili nakup. Vsekakor jim ne bo žal.

Danes sem bila po dolgem času na supu. Na supu vedno uživam, ampak me zna tudi kar hitro utruditi zlasti, če sem na morju, kjer so valovi in veter. Tokrat sem bila tudi na morju in moram reči, da nisem imela nobenih težav z utrujenostjo. Ravno nasprotno. Ta kombinacija, kjer so naravni vitamini in proteini, je poskrbela za vrhunsko vzdržljivost. Kljub vetru in valovom mi ni zmanjkalo moči in volje in tudi ko sem se vrnila na obalo, ni bila prva stvar ta, da sem pol ure ležala na plači, preden sem lahko šla naprej. Končno izdelki, ki resnično delujejo, in vsekakor naravni vitamini, ki jih še dolgo ne bom zamenjala, če bo takole.

Nova posteljnina za moje nečake

Moji nečaki, vedno komaj čakajo, da pridem jaz na obisk, ker jim vedno nekaj prinesem. Nisem tista teta, ki bi jima samo težila, ampak sem tista teta, ki razvaja, tokrat je na vrsto prišla otroška posteljnina, ker sem vedela, katere junaka imata rada, sem se odločila, da grem v trgovino in kupim dvojno isto posteljnino. 

Ko sem videla, kako lepo imajo, sem vedela, da bosta res vesela. Ta teden sta praznovala rojstni dan med tednom in nisem imela možnosti, da bi ju obiskala, zato sem šla k njima za vikend. Pričakala sta me že na vratih, priletela v objem in komaj čakala, da vidita, kaj sem jima prinesla. 

Rekla sem jima:« Prav nič takšnega nimam, samo posteljnina je v vrečki«.

Spogledala sta se in začela brskati po vrečki. Ko sta videla, da je res posteljnina in da to ni kar ena posteljnina, ampak je bila takšna, kjer so bili na njej junaki, ki sta jih onadva oboževala. Kako sta skakala od veselja, presrečna sta bila in mama je morala poskrbeti, da sta že prvi večer lahko spala v tej posteljnini. 

Kako lepo je videti, ko otroka lahko osrečiš, tako malo potrebujejo otroci, da so srečni, presenečeni in zadovoljni. Tudi onadva sta bila presenečena, da jaz vem, kateri junaki so tisti, ki so jima všeč, to jima je bilo še bolj všeč. Počutila sta se prav lepo. 

Tako sem jima obljubila, da zvečer, ko gresta spat, da ju pridem pogledat, ker me zanima, kakšna je posteljnina in tako sta me zvečer pred spanjem poklicala v sobo, da mi pokažeta posteljnino. 

Od veselja sta se zavila vanjo in ni minilo 5 minut, ko sem govorila pravljico, da sta oba zaspala z nasmeškom na obrazu. 

Tudi posteljnina je lahko še kako lepo darilo za otroke, če veste, kateri so njihovi junaki!

Učinkovita anti age priporočila

Dejstvo je, da je koža prav pri vsakem človeku nekoliko drugačna. Kljub temu pa so pri večini opazni znaki staranja. Okoli 25. leta starosti se začnejo pojavljati drobne linije in gube. Če te spremljajo še akne, je to še toliko večja težava. Na srečo so na trgu na voljo tudi izjemno učinkoviti anti age izdelki, ki so primerni tudi za kožo z aknami. Kljub temu pa se takšni izdelki za uporabo odsvetujejo tedaj, kadar zdravljenje aken poteka s pomočjo zdravil proti aknam.

Pomembno je tudi to, da se že na daleč izogibate izdelkom anti age, ki bi vašo kožo izsušili. To namreč spodbudi tvorbo sebuma, kar pa lahko sproži akne. Ko vaša koža postane suha, je precej bolj nagnjena k zgodnjemu pojavu znakov staranja. Kožo še posebej izsušijo premočni čistilni izdelki, kemični pilingi, ne nazadnje tudi nekatera zdravila, ki so namenjena proti aknam.

Izogibati se je treba tudi mastnim vlažilnim kremam za anti age

Prav tako je bolje, da ne kupujete mastnih vlažilnih krem in mastnih krem proti gubam. Mastni tovrstni izdelki namreč lahko zamašijo pore ter poslabšajo akne. Raje izbirajte med izdelki s posebnimi formulami, ki ne mašijo por in na koži ne povzročajo nepravilnosti.

Za učinkovito zmanjšanje nepravilnosti in gub pa je ključnega pomena tudi samo čiščenje oziroma nega kože. Svojo kožo morate čistiti temeljito, toda dovolj nežno.

Lahka in učinkovita anti age nega

Ko se naša koža stara, vsekakor potrebuje zelo intenzivno vlaženje. To pomaga okrepiti naravno zaščito kože. Obvezno pa morate uporabljati nemastne anti age izdelke, ker s tem ne boste obtežili svoje kože. Na voljo so vlažilni izdelki in serumi, ki prinašajo učinkovite anti age rezultate. Tudi koža, ki je nagnjena k aknam, jih dovolj dobro prenaša.

Pogosto pa niti ne vemo, kako po pravem vrstnem redu na kožo nanašati negovalne izdelke. Na sploh velja, da moramo najprej nanesti tistega, ki naj bi imel najmočnejši učinek.

Izpit za čoln je bila moja nova odločitev

Moram priznati, da sem glede sebe in svojih načrtov pozabil nase. Mislil sem, da bo zame že prišel čas in živel za druge, dokler nisem spoznal, da tako ne gre in naredil izpit za čoln, čisto po naključju. Živel sem vsak dan isto življenje in niti pomislil nisem, da bi kaj spremenil, ker sem se s tem sprijaznil, da čakam, na svoj čas.

Potem pa sem čutil, da moram nekaj narediti zase, ker bo drugače moje zdravje vedno slabše. Tako sem se odločil, da bom naredil eno novo stvar, čisto nekaj novega, kar nikoli ne bi pričakoval. Ko sem brskal po spletu, sem naletel na oglas izpit- izpit za čoln in to me je tako pritegnilo, da sem bral dalje. 

Presenečeno sem videl, da lahko izpit za čoln opraviš povsod po Sloveniji in to mi je dalo še dodatno voljo. Tako sem naredil prvi klic in se takoj odločil, da bo to tisto, kar bom naredil zase. Ko sem povedal doma, so me malo čudno gledali, kajti nikoli nisem govoril, da bi imel izpit za čoln, ker si tega res nikoli nisem želel.

Še sedaj ne vem, koliko si to jaz želim, bolj gre za to, da bom nekaj naredil zase, nekaj novega in zanimivega, da se mi odprejo kakšna druga vrata. In so se mi. Spoznal sem ljudi in danes mi izpit za čoln še kako prav pride, ker grem na jadranje 3- krat na leto. Življenje se mi je obrnilo in srečen sem. Nič več me ne boli, imam energijo, živim polno življenje in vedno, ko pogledam v denarnico in vidim izpit za čoln, sem hvaležen, da ga imam, ker mi je spremenil življenje. 

Želim, živeti tako naprej in mogoče si kdaj kupim tudi sam kakšen čoln ali jadrnico, izpit za čoln me je spremenil.